Cuidar da saúde mental deve ser um compromisso tão importante quanto o cuidado com a saúde física, ou seja, da mesma forma que alguém se preocupa em estar bem fisicamente, é essencial que também se preocupe em estar bem emocionalmente. Mas, afinal, o que é saúde mental?

       De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde Mental consiste em um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade. O bem-estar de uma pessoa está intrinsecamente ligado a uma série de condições fundamentais, que vão muito além do aspecto exclusivamente psicológico. Além dos aspectos individuais, a saúde mental é também socialmente determinada. Por isso, deve-se considerar que a saúde mental resulta da interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Pode-se afirmar que a saúde mental tem características biopsicossociais. Uma pessoa que apresenta saúde mental consegue lidar com os sentimentos (raiva, ansiedade, tristeza, angústia, medo, repulsa, nojo) de forma saudável, harmonizando os seus pensamentos e cumprindo com as suas obrigações no âmbito familiar, social e laboral.  Portanto, cuidar da saúde mental é fundamental, visto que impacta diretamente na qualidade de vida da pessoa.